一、基础表达类

闷闷不乐：

形容心事放不下，心里不快活

垂头丧气：

因失败或挫折而情绪低落，头垂丧落

灰心丧气：

因失望或挫折而失去信心和勇气

二、情绪状态类

愁眉苦脸：

因忧愁而面带愁容

忧心忡忡：

心事重重，非常忧愁

郁郁寡欢：

形容心里苦闷，闷闷不乐

三、强烈负面情绪类

悲痛欲绝：

极度悲哀，几乎无法承受

泣不成声：

因悲伤过度而哭喊不止

痛彻心扉：

痛苦深入内心，难以言表

四、心理状态类

百无聊赖：

精神空虚，无所事事

心力交瘁：

精神和体力极度疲惫

补充说明：

成语类：如"触目伤怀"（看到悲惨景象而内心痛苦）、"悲从中来"（悲伤情绪突然涌现）等

叠词类：如"闷闷不乐"（重复使用"闷闷"强调持续压抑）、"郁郁寡欢"（"郁郁"体现深沉忧愁）

建议根据具体语境选择词语，注意词语的感情色彩和表达强度。例如描述短暂情绪波动可用"闷闷不乐"，而表达深重悲痛则需用"悲痛欲绝"。