一、CPU降频设置

Linux系统

- 使用`cpufrequtils`工具：通过`cpufreqset`命令手动设置频率，或编辑`/etc/default/cpufrequtils`配置文件实现动态调整。

- 使用`Intel Extreme Tuning Utility （XTU）`：支持超频、监控和频率调整，需针对Intel处理器使用。

Windows系统

- 通过设备管理器：右键显卡设备，选择“属性”→“电源管理”，调整“高性能”模式为“平衡”或“节能”。

- 使用第三方软件：如`MSI Afterburner`（需NVIDIA显卡）或`CPU-Z`查看实时频率调整（需管理员权限）。

二、显卡降频设置

通过显卡驱动程序

- NVIDIA显卡：

使用NVIDIA控制面板或`nvidia-settings`工具调整核心频率和显存频率。

- AMD显卡：通过AMD Radeon软件或驱动程序中的“性能”选项进行设置。

使用第三方软件

- MSI Afterburner：

支持NVIDIA显卡，可调整频率、电压及风扇转速，建议每次调整不超过5%。

- EVGA Precision X：提供核心频率和显存频率调节功能，需管理员权限。

- NVIDIA Inspector：适用于NVIDIA显卡，可进行详细性能调优。

三、注意事项

风险提示

- BIOS设置需谨慎操作，错误配置可能导致硬件损坏或系统崩溃。

- 高频降频可能影响系统稳定性，建议优先通过驱动程序或专业软件调整。

调整建议

- 服务器环境：

优先通过BIOS或操作系统工具调整，确保兼容性和稳定性。

- 游戏或高性能任务：使用第三方软件精细调整频率，结合温度监控避免过热。

验证效果

- 调整后运行基准测试或实际应用，观察性能变化及温度波动，确保在安全范围内。

通过以上方法，可根据具体需求选择合适的软件进行降频设置。若需进一步优化，建议结合硬件监控工具（如`HWiNFO`）实时调整参数。