提升软件测试技能需要系统化的学习、实践和持续改进。以下是综合多个权威来源的实用建议：

一、理论基础与知识体系构建

系统学习基础知识

阅读经典书籍如《软件测试的艺术》《软件测试实战》，掌握测试基本概念、方法和工具。推荐结合ISO 25010等国际标准学习行业规范。

掌握软件质量模型

了解功能、性能、安全等多维度质量模型，为测试策略制定提供理论支撑。

二、实践技能提升

项目实践与模拟测试

- 参与开源项目或自建应用测试，积累功能、性能测试经验。

- 设计并执行模拟测试场景，包括测试计划、用例设计及缺陷跟踪，通过分享交流优化流程。

工具与技术深化

熟练掌握Selenium、JMeter等工具，学习自动化测试框架（如TestNG）及性能分析技术，提升测试效率。

三、软技能与职业发展

沟通协作能力

加强与开发、产品经理的沟通，用数据驱动决策，建立以测试结果为导向的反馈机制。

问题分析与解决能力

深入分析缺陷根源，从代码逻辑、系统架构等多维度定位问题，培养系统化思维。

职业规划与品牌建设

设定明确职业目标（如测试经理、架构师），通过技术博客、社区分享提升个人影响力，参与开源项目扩大人脉。

四、持续学习与自我反思

关注行业趋势

定期学习自动化、人工智能等新兴技术，关注测试领域最佳实践（如DevOps集成测试）。

定期复盘与改进

通过“望闻问切”方法分析自身优势不足，尝试新技术或工具（如Python脚本优化测试流程）。

通过以上方法，软件测试人员可逐步提升技术水平，突破职业瓶颈，向技术专家或管理方向发展。