拍摄慢动作视频可通过手机原生功能、专业软件或第三方应用实现，具体方法如下：

一、手机原生功能拍摄

iOS设备

- 使用相机应用自带「慢动作」模式，支持每秒120帧拍摄，拍摄后自动转换为慢动作视频。

安卓设备

- 部分手机（如三星Galaxy S10系列）支持超级慢动作，可拍摄每秒960帧视频。

二、专业视频编辑软件

Adobe Premiere Pro

- 功能强大，适合有一定基础的用户。通过「速度/持续时间」选项调整慢动作速度，支持精细编辑。

Final Cut Pro

- 苹果用户首选，操作简单，慢动作处理流畅，适合专业需求。

Filmora

- 界面友好，提供现成模板和特效，适合快速制作专业慢动作视频。

三、第三方拍摄/编辑应用

手机应用

- InShot、 KineMaster：

支持拍摄时直接开启慢动作模式，操作便捷。

- 慢动作视频编辑器：手机端应用，导入视频后调整速度生成慢动作，适合快速编辑。

四、后期调整技巧

速度控制：通过软件的「变速」功能调整慢动作速率（如1/25、1/50等）。

特效添加：部分软件支持添加光波、画中画等特效增强视觉效果。

总结：拍摄慢动作视频可根据需求选择手机原生功能、专业软件或第三方应用。手机拍摄适合快速记录，专业软件适合精细调整，第三方应用则平衡了便捷性与基础功能。