一、清理系统垃圾

使用Magician工具

- 扫描系统状态，清除缓存、日志、重复文件、无用语言包等垃圾。

- 提供病毒扫描功能，检测并移除木马病毒。

手动清理

- 通过“活动监视器”关闭占用内存较多的程序。

- 删除浏览器缓存、临时文件及大体积旧文件。

二、管理内存与启动项

释放RAM

- 使用CleanMyMac X的“释放 RAM”工具清理冗余内存，提升多任务处理能力。

- 关闭不必要的后台应用和服务，减少内存占用。

优化启动项

- 进入“系统偏好设置→用户与群组→登录项”，删除不需要的自动启动程序。

三、浏览器优化

清理缓存与扩展

- 定期删除浏览器缓存，禁用冗余扩展程序。

- 使用广告拦截器（如AdGuard）提升网速。

关闭动画效果

- 在“系统偏好设置→桌面与屏幕保护程序”中关闭窗口动画和Dock特效，节省GPU资源。

四、软件与系统更新

更新应用与系统

- 通过App Store安装最新版本应用，系统更新通常包含性能优化。

- 使用“软件更新”功能检查并安装系统补丁。

卸载不常用软件

- 删除长期未使用的软件，释放存储空间。

五、其他实用技巧

关闭视觉效果：

通过系统偏好设置关闭动态效果，提升响应速度。

使用轻量化工具：如iStat Menus替代默认菜单，减少资源消耗。

定期维护：每月进行一次全面扫描和优化，保持系统流畅性。

通过以上方法，可显著提升Mac的软件运行效率。若问题持续存在，建议联系苹果官方支持或专业技术人员进一步诊断。