一、系统设置优化

电源计划调整

- 进入“控制面板”→“硬件和声音”→“电源选项”，将电源计划改为“高性能”（笔记本建议开启“卓越性能”）。

- 对于台式机，普通用户保持默认“平衡”模式即可。

关闭视觉特效

- 右键“我的电脑”→“属性”→“高级系统设置”→“性能设置”，选择“调整为最佳性能”或“高性能”。

优化网络设置

- 打开“gpedit.msc”→“计算机配置”→“管理模板”→“网络”→“QoS数据包调度程序”，将“限制可保留带宽”设为“0”以释放20%带宽。

二、资源管理优化

清理临时文件

- 使用命令提示符（CMD）输入 `%temp%` 删除临时文件，或手动删除`C:\Temp`目录下的`.bak`、`.chk`等文件。

磁盘碎片整理

- 通过“我的电脑”→“属性”→“工具”→“磁盘碎片整理程序”进行整理（SSD用户建议避免）。

优化启动项

- 按`Ctrl+Shift+Esc`打开任务管理器→“启动”选项卡，禁用不必要的程序（如杀毒软件、冗余服务）。

三、其他实用优化

关闭不必要的服务

- 通过“services.msc”禁用非必需服务（如Windows Search、Print Spooler），需确认服务是否为系统关键进程。

调整视觉效果

- 在“系统属性”→“高级”→“性能设置”中，将“调整为最佳性能”改为“调整为默认”以降低资源占用。

优化注册表（谨慎操作）

- 删除冗余的注册表项（如临时文件路径、重复程序项），建议备份注册表后再修改。

四、注意事项

谨慎修改系统文件：

手动删除或修改系统文件可能导致系统崩溃，建议优先通过系统内置工具（如磁盘清理、服务管理）进行操作。

SSD用户禁用碎片整理：碎片整理可能缩短SSD寿命，建议仅对HDD用户使用。

电源管理：高性能模式会降低电池续航，仅适用于长期离线使用。

通过以上方法，可有效提升电脑运行速度，减少卡顿现象。若需进一步优化，建议结合硬件升级（如增加内存、更换SSD）。