根据《我叫MT归来》官方攻略及权威信息，英雄快速进阶的核心方法如下：

一、核心进阶路径

升阶（祭坛系统）

- 通过祭坛消耗同阶级英雄提升品阶，品阶越高英雄等级上限越高（如橙色品阶75级，红色品阶100级）。

- 升阶材料需消耗同阶级英雄，低稀有度即可，避免消耗同名英雄。

升星（神庙系统）

- 在神庙消耗同名英雄提升星级（最多5星），星级越高属性增益越显著（如攻击、暴击、生命值）。

- 升星材料为重复角色卡牌，稀有度越高难度越大。

圣泉系统（进阶加速）

- 5名英雄达到240级后解锁圣泉，圣泉等级提升可同步增强所有英雄属性。

- 需消耗圣泉材料（如特定英雄碎片）进行智能进阶。

二、进阶策略建议

优先提升品阶

- 哀木涕等核心英雄优先升阶至橙色，解锁必杀技和被动增益，提升生存与输出能力。

- 结合羁绊效果（如“好基友”羁绊）批量提升羁绊英雄品阶。

合理消耗资源

- 升阶与升星需消耗英雄，建议保留高稀有度英雄用于关键操作（如突破品阶上限）。

- 通过活动、任务获取英雄碎片和祭坛材料。

阵容搭配与等级均衡

- 保持英雄等级与品阶均衡，避免因个别英雄短板影响整体战力。

- 关注羁绊效果，优先提升羁绊英雄等级以激活增益。

三、注意事项

升阶与升星不可同时进行，需根据资源优先级选择。

避免消耗同名英雄进行升阶，以免影响升星进度。