根据搜索结果，关于单字书法的选择建议如下：

一、推荐单字及理由

永字

- 核心价值：

被誉为“楷书八法”的典范，包含侧、勒、弩、趯、策、掠、啄、磔八种基本笔画，是学习楷书结构的关键字。 - 书写要点：需注意横、竖、撇、捺的起笔、行笔和收笔技巧，如横画逆锋起笔、竖画折笔中锋行笔等。

人字

- 结构特点：

仅两笔（一撇一捺），象征人生起伏，寓意深刻。 - 书写难点：需平衡两笔的力度与位置，体现“一笔前半生，一笔后半生”的哲理。

静字

- 文化内涵：

出自《诫子书》，代表心境平和与智慧，适合练习中锋用笔和结构稳定性。

淡字

- 意境表达：

体现淡泊明志的处世哲学，适合练习笔画的轻提与缓行。

二、练习建议

基础选择：优先练习楷书单字（如“永”“人”），掌握笔画规范与结构框架。- 进阶方向：可尝试行书或草书，提升书写流畅性，但需在楷书基础上进阶。- 注意事项：静心临帖，注重笔锋转换与结构呼应，避免急于求成。