清明节是中国四大传统节日之一，兼具自然节气与人文纪念双重内涵，其来历与风俗可归纳如下：

一、清明节的来历

节气属性

清明是二十四节气之一，位于公历4月4日至6日之间，反映万物复苏、春耕春种的自然现象，有“清明前后，种瓜种豆”的农谚。

与寒食节的融合

清明最初与寒食节为两个独立节日，寒食节源于春秋时期晋文公为纪念介子推而设的禁火祭扫活动。后因两节日时间接近，逐渐合并为清明节，寒食的禁火、冷食习俗融入其中。

历史演变

- 西周时期已有墓祭之礼，东周战国时《孟子》记载祭墓风气盛行。 - 唐玄宗时，寒食扫墓成为“五礼”之一，进一步推动节日规范化。 - 1935年国民政府定4月5日为法定节日，清明节名称和习俗延续至今。

二、清明节的主要风俗

扫墓祭祖

作为核心习俗，人们前往祖先墓地清理杂草、焚化纸钱、摆放鲜花水果、供品，并叩头行礼。部分地区保留放鞭炮、烧纸衣物的传统。

踏青郊游

清明正值春光明媚，人们会到公园、山林踏青，欣赏自然风光，感受生机。放风筝、荡秋千、踢蹴鞠等户外活动亦成为风尚。

插柳与放风筝

插柳象征驱邪避灾，放风筝则寓意放走晦气、迎接新生。风筝上常写祈福语，寄托美好愿望。

其他习俗

- 荡秋千：

传说可驱邪，象征健康平安。 - 蹴鞠：古代足球游戏，体现活力与团队精神。 - 拔河与植树：增强凝聚力，同时进行春季绿化。 - 吃清明美食：如青团、馓子等，兼具节日特色与地方风味。

三、文化内涵与意义

清明节通过祭祖活动传承孝道与家族伦理，同时以踏青等行为倡导顺应自然、珍惜生命。作为“三节合一”（寒食、清明、中元节），它融合了追思与新生，成为中华民族文化认同的重要载体。