高中生身心健康自我评价可以从身体、心理和社会适应三个维度进行综合分析。以下是具体写作建议和示例：

一、身体健康维度

运动与生活习惯

- 积极参与体育锻炼，如每天跑步、参加体育课，达到课标要求。

- 作息规律，能主动抽出时间进行锻炼，保持强健体魄。

健康意识与习惯

- 遵守公共秩序及交通法规，爱护公共设施，具有社会责任感。

- 能有效管理压力，通过写日记等方式梳理情绪，保持积极心态。

二、心理健康维度

情绪管理能力

- 具备适度的安全感与自尊心，能理性看待挫折，不过分苛责自己。

- 遇到困难时，能主动反思并寻求解决方案，情绪波动较小。

自我认知与成长

- 有明确的目标与理想，注重个人道德修养，形成积极向上的人生态度。

- 通过学习不断调整自我认知，逐渐形成独立人格。

三、社会适应维度

人际交往能力

- 真诚待人，尊重他人差异，能与不同性格的同学友好相处。

- 具备集体荣誉感，积极参与班级活动，乐于助人。

价值观与责任感

- 热爱祖国，遵纪守法，关注社会事件（如国家成就），培养社会责任感。

- 作为团员或班干部，能以身作则，带动集体进步。

示例参考

> "高中三年，我始终以积极乐观的态度面对挑战，坚持规律作息与体育锻炼，身体素质显著提升。在心理层面，我通过自我反思与情绪管理，将压力转化为动力，保持稳定心态。社会适应方面，我注重团队协作，积极参与班级活动，与同学建立良好关系，集体荣誉感强。未来，我将继续努力，成为有理想、有道德、有文化、有纪律的合格公民"。"

写作建议：

结合自身实际情况，选择具体事例支撑评价内容；

注意语言简洁明了，避免空洞陈述；

可以分学段（如高一、高二）进行阶段性总结。