关于“双减”和“五项管理”的详细内容，综合权威信息整理如下：

一、双减政策核心内容

减轻作业负担

- 小学一、二年级不布置书面家庭作业；

- 三至六年级每天书面作业完成时间不超过60分钟；

- 建立作业公示制度，优化作业设计，分层布置弹性作业。

减轻校外培训负担

- 国家法定节假日、休息日及寒暑假不得组织学科类培训；

- 严格规范校外培训机构行为，促进教育资源均衡。

二、五项管理具体内容

作业管理

- 严控书面作业总量，创新作业形式（如实践、探究类）；

- 加强作业完成指导，建立批改反馈机制，杜绝机械训练。

睡眠管理

- 小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时；

- 合理安排作息时间，保障充足睡眠环境。

手机管理

- 原则上禁止学生将手机带入校园；

- 特殊情况需经审批并统一保管，防止沉迷。

读物管理

- 推荐优秀课外读物，开展阅读活动；

- 加强读物审核，净化阅读环境。

体质管理

- 开齐开足体育课，保障每天1小时体育活动时间；

- 组织丰富多彩的体育活动，增强体质。

三、政策目标与意义

核心目标：

有效减轻学生学业负担，提升学习兴趣，促进德智体美劳全面发展；

社会意义：形成家校社协同教育合力，推动教育评价体系改革。

四、家长与学校的责任

家长：配合学校制定学习计划，培养自主学习习惯，规范作业负担；

学校：优化课程设计，加强师资培训，落实课后服务多样化需求。

以上内容综合了国家政策文件及地方实践案例，旨在通过系统性管理推动教育质量提升。