一、成语类

狐假虎威：

狐狸借老虎威势吓唬其他动物，比喻依仗权势欺压人。

捕风捉影：

比喻说话或做事没有事实依据。

杞人忧天：

形容不必要的忧虑，源于对未知的过度担忧。

井底之蛙：

比喻视野狭窄，不知天之高地之厚。

大言不惭：

说大话却毫不感到难为情。

二、四字词语类

临机应变：

根据情况灵活应对，如遇突发状况迅速作出反应。

举一反三：

从一件事情类推而知道其他许多事情，形容善于思考。

触目惊心：

看到某种严重情况而内心震惊，常用于形容社会现象或自然灾难。

如日中天：

比喻事物发展到最兴盛的阶段，常用于形容事业或人生的巅峰期。

一帆风顺：

比喻事情进展顺利，毫无阻碍。

三、高频词语类

与时俱进：

随着时代发展而不断进步，强调创新与适应。

全力以赴：

投入全部精力，毫无保留地追求目标。

百折不挠：

经历多次挫折仍不屈服，形容意志坚强。

独辟蹊径：

独自开辟新的道路，比喻创新思维或方法。

潜移默化：

在不知不觉中受到影响而发生变化，如习惯、性格等。

这些词语覆盖了不同语境下的核心表达，既有成语的固定搭配，也有四字词语的简洁表达，可根据具体使用场景灵活选用。