2020年感触最深的话可归纳为以下五类，结合权威性高且时效性强的信息源整理如下：

一、生命本质与健康至上

除了生死，都是小事

强调生命脆弱性，提醒人们珍惜健康和平安，金钱名利在生命面前不值一提。

健康最重

反映现代人因过度追求物质而忽视健康的现状，倡导平衡工作与生活，关注身体信号。

二、人际关系与情感智慧

当惜则惜，当弃则弃

倡导建立健康的人际边界，对真诚的人珍惜，对伤害自己的人果断远离。

浮华万千，家人最好

提醒人们回归家庭本质，包容父母与爱人，珍惜亲情陪伴。

三、心态调整与生活智慧

得到失去，别看太重

体现成长型思维，鼓励从经历中学习，不被得失左右情绪。

人生最怕心累，没心没肺，活着不累

倡导活在当下，减少精神内耗，保持简单快乐的生活状态。

四、生命价值与感恩

活着是最大的幸运

突出生命的不可逆性，提醒感恩现有，珍惜生命中的每一刻。

懂得珍惜，才配拥有

强调因果循环，通过感恩减少遗憾，活出有意义的人生。

总结：

2020年的核心感悟围绕生命本质、健康、人际关系及心态调整展开，权威信息源共同指向珍惜当下、活在当下的生活智慧。