《假如给我三天光明》共分为五章，内容围绕海伦·凯勒的成长历程展开，具体如下：

第一章：张开心灵的眼睛

介绍海伦在家庭教师到来前的黑暗童年，描述她因疾病失去视力和听力后的心理状态，以及父母为她寻找新老师的经历。

第二章：信心与希望

讲述海伦在柏金斯盲人学校的求学经历，包括学习阅读、写作和说话的过程，以及她如何克服重重困难，最终考入哈佛大学德吉利夫学院。

第三章：走出黑暗与寂静

描述海伦毕业后的生活，包括她如何适应社会、参与演讲和电影拍摄，以及她与亲友共同经历的喜怒哀乐，逐步走出无声的世界。

第四章：春风化雨——莎莉文老师的故事

详细介绍莎莉文老师的背景、教学方法及对海伦的深远影响，突出老师如何用耐心和爱心引导海伦重燃生活希望。

第五章：假如给我三天光明

通过假设性描述，展现海伦如果拥有三天的光明会如何利用时间：

- 第一天：感受生活中的美好与爱；

- 第二天：见证自然奇迹与日出；

- 第三天：体验普通人的喜怒哀乐。