关于心理健康的12字格言，综合权威信息整理如下：

一、核心格言

关注自我，尊重他人，积极应对，迎接挑战

强调自我觉察、人际尊重、问题解决与挑战接受能力。

乐观向前，迎接挑战

以积极心态面对困难，将挑战视为成长机会。

二、小学生心理健康格言

心若在，梦就在

自信是成功的基石

快乐是一种态度，幸福是一种生活

积极心态，迎接挑战

学会放松，缓解压力

珍惜当下，享受生命

学会沟通，缓解孤独

感恩生活，快乐无限

勇于面对，解决难题

保持乐观，迎接未来。

三、通用心理调适建议

接纳不完美：

通过正念冥想、自我肯定等方式接纳自身不足。

建立支持系统：

与亲友、老师建立良好关系，分享情绪与困惑。

培养兴趣：

通过运动、艺术等方式转移注意力，提升情绪。

四、行动指南

若出现持续焦虑、抑郁等情绪，建议通过以下方式干预：

记录情绪日记，分析触发因素

尝试认知重构，调整不合理信念

寻求专业心理咨询。

注：心理健康需长期维护，建议通过阅读《左养右学》等专业书籍，或参加心理健康讲座进一步学习。