“仰不愧于天，俯不怍于人”是一句流传千古的儒家名言，出自《孟子·尽心上》，其核心思想是倡导人们保持内心的道德自律与坦然处世的态度。具体含义如下：

一、字面与引申含义

“仰不愧于天”

- 字面：

抬头仰望天空，不因行为违背天理或道德而感到惭愧。 - 引申：指行为符合天道、自然规律及道德准则，内心坦然。

“俯不怍于人”

- 字面：

低头面对他人，不因言行不当而感到羞耻。 - 引申：指待人接物时坚守诚信、尊重他人，言行合乎人情常理。

二、核心精神

道德自律：强调通过自我约束，使行为符合内在道德标准（对天无愧）。

坦然处世：倡导在独处时谨慎自律，在公众面前也能保持自信。

人格独立：体现儒家“君子坦荡荡”的胸怀，既不畏强权，也不媚世俗。

三、现实意义

个人修养：

提醒人们在日常生活中要时刻反省行为，做到慎独慎微。

社会价值：

通过个人的道德自律，促进社会形成良好的公序良俗。

处世哲学：

既要有“天理”层面的担当，也要有“人情”层面的智慧。

四、相关故事

《孟子》中记载，孟子通过“梁惠王问仁”的对话，进一步阐释了这一思想。梁惠王询问仁德的标准，孟子以“仰不愧于天，俯不怍于人”作为回答，强调仁德既是对自然法则的遵循，也是对人类社会的责任。

综上，这句名言不仅是个人品德的自我要求，也是社会和谐的重要基石，至今仍对人们的行为规范与精神世界产生深远影响。