根据2025年最新权威评测和用户需求，以下是跑步软件推荐及核心功能总结：

一、综合推荐

Keep

- 核心功能：

提供跑步记录、训练计划、AI教练（动作纠正）、社交互动及线下运动空间。 - 优势：功能全面，用户基数大，适合追求系统化训练的跑者。

咕咚

- 核心功能：

运动激励（红包、团队赛）、多设备联动、赛事资源丰富。 - 优势：社区活跃，适合喜欢社交和奖励机制的用户。

悦跑圈

- 核心功能：

专业数据分析（步频、触地时间）、跑鞋库管理、马拉松合作路线。 - 优势：数据深度分析，适合严肃跑者。

二、其他高口碑选择

Runkeeper：国际品牌，专注跑步训练与社交。- Nike Run Club：提供专业跑步课程和精准定位功能。- 佳速度：支持线上赛事参与，突破地域限制。

三、选择建议

新手/休闲跑者：优先选择Keep或咕咚，功能易上手且激励性强。- 专业跑者：推荐悦跑圈，数据分析与跑鞋管理更专业。- 设备联动需求：咕咚与Keep支持多设备同步。