针对需要截取弹窗的屏幕内容，以下是几种有效的截图软件推荐及操作方法：

一、系统自带工具（适用于简单场景）

Windows系统

- 使用`Print Screen`（PrtScn）键截取全屏，或通过`截图工具`应用截取自定义区域。

- 注意：部分用户反馈QQ/微信内置截图功能存在延迟启动问题，可尝试第三方工具。

MacOS系统

- 使用`Shift + Command + 4`截取选定区域，或`Shift + Command + 3`截取全屏。

二、第三方截图工具（功能更强大）

QQ/TIM

- 支持通过`Ctrl + Alt + A`截取弹窗，但需提前启动软件。

- 可修改热键为`Ctrl + Shift + A`（需在设置中配置）。

Snipaste

- Windows系统自带，快捷键`F1`，智能生成对应大小截图窗口。

PicPick

- 支持全屏/窗口/自由形状截屏，体积小（0.8MB），附带标注和编辑功能。

Screenpresso

- 增强`Print Screen`键功能，可批量处理截图，内置滤镜和编辑工具。

极智截图软件绿色版

- 提供局部/多图截取、即时打印等功能，操作简洁。

三、专业级工具（适合复杂需求）

Captureeze Pro

- 支持屏幕/窗口/滚动网页截取，提供WYSIWYG打印编辑器，可自定义打印参数。

CapScreen

- 专业级工具，支持多模式截屏并直接导出为文件或剪贴板，附带基础编辑功能。

四、其他实用技巧

修改系统热键：

如将`Print Screen`改为`Ctrl + Shift + P`，减少启动软件的麻烦。

组合工具使用：先用QQ/TIM截屏，再通过画图工具进行精细编辑。

通过以上工具和方法，可灵活应对不同场景下的弹窗截图需求。若需长期使用，建议选择支持多平台且功能丰富的工具，如极智截图软件或专业级软件。