小米运动支持以下软件，具体功能及适用场景如下：

一、官方配套应用

小米运动（原小米手环）

提供运动记录（步数、距离、卡路里等）、睡眠管理、体重监测等基础功能，与小米手环4等设备无缝连接。

支持第三方运动模式扩展（如骑行、游泳等），并集成健康数据统计与社交互动功能。

乐心健康

综合性健康管理工具，可连接小米手环4记录心率、血压、睡眠质量等生理数据，辅助制定健康计划。

提供饮食记录与运动数据分析，适合需要全面健康管理的用户。

Zepp Life

专注运动与健康数据管理，支持117种运动模式，提供专业运动计划与饮食建议。

内置健身课程，4分钟完成训练，适合忙碌人群随时健身。

二、其他可选应用

Mi Fit：

轻量级健康管理工具，适合追求简洁体验的用户，但功能相对基础。

第三方健康应用：如“滴答清单”等，可通过蓝牙与小米手环连接，实现通知提醒功能。

三、注意事项

设备兼容性：小米手环4主要与小米运动、乐心健康、Zepp Life深度绑定，但部分第三方应用（如Mi Fit）支持有限。

功能差异：不同应用在健康监测精度、运动模式覆盖上存在差异，建议根据需求选择。

以上推荐综合了功能全面性、用户口碑及设备兼容性，可根据个人需求灵活选择搭配。