一、通过任务管理器禁用/启用自启动

使用快捷键

按下 `Ctrl + Shift + Esc` 组合键打开任务管理器，切换到 启动选项卡，找到目标软件后右键选择 启用或 禁用。

系统配置工具

按下 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `msconfig`，在 启动选项卡中勾选或取消勾选软件自启动项。

注册表编辑器

按下 `Win + R` 输入 `regedit`，导航到 `HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run` 或 `HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run`，修改或删除相关键值。

二、通过系统设置管理

控制面板

- 打开控制面板 → 程序→ 启动，在列表中找到软件并勾选或取消勾选 开机自动运行。

任务计划程序

- 打开任务计划程序 → 创建基本任务，设置触发器为“当计算机启动时”，并指定要运行的程序。

三、通过第三方工具

360手机卫士（安卓）

- 安装后进入 自启动管理功能，可一键禁用不必要的开机自启动项。

CCleaner（Windows）

- 通过 一键清理功能，可清除开机自启动项。

注意事项

系统级自启动（如 `HKEY_LOCAL_MACHINE\Run`）需管理员权限，修改前建议备份注册表。

软件自带设置：

部分软件（如360安全卫士）可在自身界面管理自启动项，优先使用软件内功能。

禁用不必要的自启动：可通过上述方法关闭音乐播放器、更新工具等冗余程序，提升开机速度。

以上方法覆盖了Windows系统下的主要自启动管理方式，根据需求选择合适的方法即可。