根据搜索结果，以下是选择免费且安全的聊天软件的推荐及注意事项：

一、推荐免费安全聊天软件

Signal

- 核心优势：

端到端加密、消息自动消失、支持语音/视频通话及文件共享，隐私保护最严格。 - 适用场景：注重隐私安全的个人用户。

Telegram

- 核心优势：

支持自毁消息、大群组（最多20万用户）、无限云存储，加密技术成熟。 - 适用场景：需要群组协作或文件传输的用户。

WhatsApp

- 核心优势：

全球普及、跨平台兼容、免费消息，端到端加密基础功能完善。 - 适用场景：日常通讯需求高、对隐私要求适中的用户。

Discord

- 核心优势：

游戏玩家优化、支持屏幕共享、定制服务器，群组功能强大。 - 适用场景：兴趣社群或团队协作。

Briar

- 核心优势：

匿名聊天、端到端加密、无广告干扰，隐私保护突出。 - 适用场景：需要匿名交流的用户。

二、选择建议

优先考虑加密技术：

选择支持端到端加密（如Signal、Telegram）的软件，确保消息不被第三方窃取。2. 评估隐私功能：根据需求选择消息自动消失、自毁消息等高级隐私功能。3. 注意群组限制：大群组（如Telegram）适合协作，但小众软件（如商小信）可能更私密。4. 警惕免费陷阱：部分软件可能通过收集数据盈利，选择无广告、无附加功能的纯通讯工具更安全。通过以上推荐和注意事项，可有效平衡功能需求与隐私保护，选择适合的免费安全聊天软件。