一、综合类舞蹈教学平台

抖音

- 拥海量舞蹈教学视频，涵盖广场舞、民族舞、现代舞等多种类型，支持搜索特定舞种并跟随专业老师学习。

- 优势：操作简单，适合零基础用户，且内容更新及时。

热汗舞蹈

- 提供街舞、尊巴舞、有氧操等多种舞蹈风格的教学视频，适合不同体能和节奏的人群，附带专业老师指导。

- 特点：塑形减脂效果显著，适合希望通过舞蹈锻炼身体的用户。

糖豆广场舞

- 专注广场舞和健身操教学，包含海量优质视频教程，适合中老年群体及广场舞爱好者。

- 功能：支持跟跳教学，最新广场舞动态同步更新。

二、垂直细分平台

跳跳舞蹈

- 零基础入门首选，提供民族舞、现代舞等全面教学内容，适合所有舞蹈爱好者。

- 特点：课程系统化，适合系统学习。

秀舞吧

- 除视频教学外，还支持用户拍摄舞蹈视频并添加背景音乐制作，适合创作型用户。

中舞网

- 汇聚上千万用户，涵盖拉丁舞、肚皮舞、摩登舞等多种舞蹈教程，适合专业爱好者。

三、其他推荐工具

PowerLive直播软件：

支持网页端视频直播，可实时互动教学，适合需要线下指导的用户。

AI舞蹈特效软件：通过AI分析动作生成特效，适合追求视觉效果的用户。

四、使用建议

新手选择：

抖音、跳跳舞蹈等平台操作简单，适合零基础用户。

专业需求：

热汗舞蹈、中舞网等平台提供系统化教学，适合有明确学习目标的人群。

社交互动：

通过抖音、舞氪等平台加入线上舞群，与其他爱好者交流练习经验。

以上推荐综合了免费资源与专业教学，可根据个人需求选择合适的平台。