要快速彻底删除文件，防止数据恢复，可以使用以下方法：

一、专业数据销毁软件

RainCrack

- 体积仅1.41MB，支持单个或批量粉碎文件/文件夹，提供1次到35次覆盖选项，操作便捷且可关联右键菜单。

- 适用场景：日常文件粉碎需求，尤其适合需要高安全性的敏感文件。

坤_Tools

- 免费工具，支持PDF转换、水印添加、批量替换等功能，同时提供文件粉碎服务，集成多种实用文档处理功能。

火绒安全软件

- 嵌入鼠标右键菜单，直接支持文件粉碎操作，适合快速清理临时文件或敏感数据。

二、系统内置功能（有限度）

Windows系统：

通过“文件粉碎”功能（需在属性页中启用）或第三方安全软件（如360安全卫士、电脑管家）进行粉碎，但覆盖次数较少（通常1次）。

macOS系统：使用“磁盘工具”格式化相关分区，或第三方软件（如Disk Drill）进行数据销毁。

三、注意事项

擦除次数：

多次覆盖可显著降低数据恢复难度，建议选择35次以上。

关联右键菜单：

开启此功能可方便批量操作。

顽固文件处理：

对于正在运行的程序或系统文件，需先结束相关进程再操作。

四、替代方法（极端情况）

硬盘格式化：彻底清除所有数据，但会丢失所有文件，需谨慎使用。

物理破坏：适用于重要数据且无法通过软件清除的情况，如硬盘粉碎机。

建议优先使用专业数据销毁工具（如RainCrack或坤_Tools），在确保数据安全的同时兼顾操作便捷性。