一、Windows系统

任务管理器（最快捷）

- 按 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器，切换到“进程”或“详细信息”标签，可查看所有运行中的程序及进程名称。

- 通过“进程”标签中的程序名称关联到完整路径。

系统配置（Programs and Features）

- 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `control` 进入控制面板，选择“程序”→“程序和功能”，可查看已安装的应用软件列表。

事件查看器（事件日志）

- 按 `Win + R` 输入 `eventvwr` 打开事件查看器，导航到“Windows日志”→“应用程序”，可查看程序运行记录及错误信息。

文件历史记录（Windows 10/11）

- 按 `Win + S` 输入 `recent` 打开文件历史记录功能，查看最近打开的文件和文件夹。

二、Mac系统

活动监视器

- 按 `Cmd + Shift + Esc` 打开活动监视器，左侧进程列表显示运行中的程序，右侧可查看资源占用情况。

系统报告

- 通过“关于本机”→“系统报告”→“软件”选项，可查看已安装的应用软件详细信息。

三、Linux系统

任务管理器（top/htop）

- 打开终端，输入 `top` 或 `htop` 命令，实时查看进程列表及资源占用情况。

系统日志（/var/log）

- 通过 `journalctl` 命令查看系统日志，包含程序运行记录。

四、其他工具推荐

第三方监控软件：

如360安全卫士、金山卫士等，提供软件运行状态、耗电排行等功能。

命令行工具：如 `wmic product get name,version`（Windows），可批量查询软件信息。

注意事项：部分系统工具（如 `Prefetch` 文件夹）仅记录最近运行记录，需通过 `Windows + R` 输入 `prefetch` 打开查看；隐藏进程可通过任务管理器（`Ctrl + Shift + Esc`）的“详细信息”标签筛选。