一、通过游戏内设置锁定

调整垂直同步（V-Sync）

- 进入游戏设置，找到“垂直同步”选项，选择“自适应”或“半刷新率”模式，部分游戏可能允许直接设置固定帧率（如30fps）。

- 注意：部分游戏需在关闭垂直同步后，通过控制台输入`sys_MaxFps = 30`实现。

使用控制台命令（适用于支持该游戏的平台）

- 在游戏运行时打开控制台（如《孤岛危机3》按~键调出），输入`sys_MaxFps = 30`并保存为`autoexec.cfg`文件，可自动应用帧率限制。

二、使用第三方工具

RivaTuner Statistics Server （RTSS）

- 该工具可监控游戏帧率并强制锁定，需在游戏外运行，设置后需关闭游戏内的垂直同步选项。

NVIDIA控制面板（NVIDIA用户）

- 通过“NVIDIA控制面板”中的“3D设置”，在“程序设置”中选择目标游戏，勾选“垂直同步”并选择“自适应”或“固定30fps”。

AMD Radeon软件

- 类似NVIDIA工具，通过“Radeon软件”的“3D设置”功能实现帧率锁定。

三、注意事项

兼容性检查：

部分第三方工具可能不支持最新游戏，需确认工具版本与游戏兼容。

性能影响：锁帧可能影响画面流畅度，建议仅在低配置设备或性能不足时使用。

系统资源释放：运行高帧率游戏时，建议关闭不必要的后台程序以优化性能。

若以上方法无效，建议检查硬件配置或尝试游戏官方的优化选项。