一、Windows系统

系统自带录音机

- 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `recorder` 并回车，即可使用系统内置录音工具，支持录制系统声音。

- 设置：右键选择“属性”，在“设备”中选择“系统音频”作为输入源。

专业录音软件

- 数据蛙录屏软件：

支持同时录制系统声音和麦克风，需在设置中选择“输出”为系统音频。

- 福昕录屏大师：提供屏幕+麦克风混合录制功能，操作简单且支持剪辑。

- 嗨格式录屏大师：需在录制模式中选择“录制系统声音”，并开启扬声器。

二、macOS系统

系统自带QuickTime Player

- 打开QuickTime，选择“文件”→“新建音频录制”，在设备栏选择“数字音频输出”。

第三方音频编辑软件

- Audacity：

支持多平台，需在偏好设置中选择正确音频输入设备。

- OBS Studio：开源工具，通过音频设备选项选择系统音频源。

三、手机端（需Root权限）

Mobizen、 AZ Screen Recorder：提供“内部声音录制”选项，操作便捷。

四、注意事项

设备选择：

内录需选择正确的音频输出设备（如“系统音频”“数字音频输出”），避免混淆。

权限设置：

部分软件需开启麦克风权限，确保软件有录音权限。

系统限制：

老旧系统（如Windows 7）需调整音频设备设置（如将立体声混音设为默认设备）。

通过以上工具和方法，可灵活实现强制内录声音需求。