一、关闭Windows系统自动更新

通过系统设置关闭

- 按 `Win + I` 打开设置 → “更新与安全” → “高级选项” → “暂停更新”（最长35天）。

- 或者在运行窗口输入 `services.msc`，找到 `Windows Update` 服务，将启动类型改为“禁用”。

通过组策略编辑器关闭（管理员权限）

- 按 `Win + R` 输入 `gpedit.msc` → “计算机配置” → “管理模板” → “Windows组件” → “Windows Update” → “配置自动更新” → 选择“已禁用”。

二、关闭特定软件的自动更新

通过软件内设置关闭

- 以WPS Office为例，进入“配置工具” → “高级” → “升级设置” → 关闭“自动升级”。

- 腾讯电脑管家：设置中心 → 版本升级 → 不自动更新。

通过服务管理关闭

- 打开 `services.msc`，找到对应软件的服务项（如 `AutomaticUpdates`），将启动类型改为“禁用”。

三、临时解决方案（需谨慎使用）

系统盘空间不足时：

使用磁盘清理工具删除旧更新文件（`%SystemRoot%\System32\catroot2`）。

权限不足时：以管理员身份运行命令 `net user Administrator /active:yes`。

注意事项

安全风险：

关闭系统更新可能导致安全漏洞，建议每月手动检查一次重要更新。

驱动更新：

部分硬件驱动需通过系统更新获取，建议保留自动更新功能。

兼容性问题：

老旧软件可能因缺失更新出现兼容性问题，建议优先通过官方渠道获取更新。

通过以上方法，可灵活控制系统及软件的更新行为，提升使用体验。