一、通过系统设置查看后台运行程序

常规路径

- 进入「设置」→「应用程序」或「应用程序管理」→「后台运行」，可查看当前运行及后台驻留的应用程序。

- 部分手机需在「设置」中下滑找到「应用管理」或「进程管理」选项。

任务管理器入口

- 长按Home键（部分手机为电源键）打开任务管理器，切换到「活动应用程序」或「进程」标签页，可实时查看运行中的程序。

二、查看软件使用记录

应用商店历史记录

- 打开「应用商店」→「我的」→「安装记录」，可查看已安装应用的使用时长、启动次数等统计信息。

系统工具查询

- 进入「系统工具」→「应用商店」→「我的」→「使用情况统计数据」，部分手机需在拨号界面输入特定指令（如 **6130**）进入。

三、使用第三方工具辅助分析

后台管理工具

- 如「智能管理器」等应用可查看后台进程、内存占用及自动运行设置。

日志分析工具

- 开发者可通过「开发者选项」中的「USB调试」功能，使用ADB命令（如 `adb logcat`）获取应用运行日志。

四、注意事项

不同品牌和系统（如Android、iOS）的路径和操作可能略有差异，建议根据设备型号调整。

高级功能（如日志查看）通常需在开发者选项中启用，普通用户建议优先使用系统内置工具。

通过以上方法，可全面了解手机软件的运行状态及资源占用情况。