在Premiere Pro（PR）中视频转码可通过以下两种方式实现，根据需求选择合适方法：

一、PR内置转码功能

直接导入时自动转码

PR支持直接导入视频并自动检测格式，若需转码会提示选择预设格式（如H.264、ProRes等）。

导出时智能匹配参数

导出设置中提供“匹配源文件”选项，PR会自动根据源文件参数优化编码参数，减少手动调整。

批量处理与代理功能

- 使用 Media Encode插件可批量转码视频，设置编码预设（如分辨率、码率）并自动保存到指定目录。

- 通过代理功能实现后台转码，避免剪辑时卡顿。

二、第三方工具辅助转码

格式转换工具

使用 格式工厂、 狸窝等工具，支持批量转换格式，操作简单（三步：输入输出格式、参数设置、开始转换）。

专业编码软件

- Adobe Media Encoder：

与PR无缝对接，支持多格式转换且画质损失小。

- HandBrake：免费开源工具，可自定义参数（清晰度、分辨率、码率）。

三、注意事项

帧率匹配：

导入视频时需确保PR项目帧率与源文件一致，否则会出现卡顿或黑屏。

格式兼容性：

导出时优先选择H.264格式，确保广泛兼容性。

文件大小优化：

通过降低分辨率、调整码率或使用“匹配源”功能减小文件体积。

通过以上方法，可高效完成PR中的视频转码需求。