一、使用自动恢复功能

检查自动保存路径

打开PS后，进入「编辑」→「首选项」→「文件处理」，确认「自动保存恢复信息」已勾选，并设置合理的时间间隔（建议5-10分钟）。

- Windows路径：`C:\Users\[用户名]\AppData\Roaming\Adobe\Photoshop\[版本号]\AutoRecover`

- macOS路径：`/Users/[用户名]/Library/Application Support/Adobe/Photoshop/[版本号]`

重启PS后，若崩溃前有自动保存，可直接通过恢复提示窗口恢复。

模拟异常关闭测试

- 新建文档并设置保存时间为5分钟未保存；

- 5分钟后强制关闭PS（`Ctrl+Alt+Delete`→`结束任务`）；

- 重启PS后，通过「文件」→「恢复」功能找回未保存的文件。

二、通过备份恢复

手动备份恢复

- 定期手动保存为PSD和JPG格式（如命名“美女修图_01.psd”和“美女修图_01.jpg”）；

- 若崩溃前已保存，直接用备份文件覆盖原文件。

云端备份（推荐）

- 使用Adobe Creative Cloud的自动同步功能，通过云端历史版本恢复。

三、检查临时文件

查找临时文件

- 在PS的自动保存路径或系统临时文件夹（如Windows的`%temp%`）查找`.psb`或`.psd`文件；

- 手动搜索文件名（如`Photoshop.exe`→`最近文件`）。

四、其他方法

回收站恢复（Windows）

- 通过`Win + D`打开回收站，还原误删除的PS文件。

第三方数据恢复工具

- 若以上方法无效，可使用易我数据恢复等软件扫描硬盘，找回误删除或损坏的文件。

注意事项

避免强制关闭：

强制关闭可能导致未保存数据丢失，应通过任务管理器（`Ctrl+Alt+Delete`）生成转存文件后再关闭；

定期备份：建议同时开启自动保存和云端备份，确保数据安全；

版本控制：使用Adobe Creative Cloud的版本历史记录功能，可恢复被覆盖的文件。

通过以上方法，可有效恢复Photoshop文件。若仍无法找回数据，建议联系专业数据恢复服务。