针对监控软件的反击措施，需根据具体情况选择合适方法，同时注意合法性与安全性。以下是综合建议：

一、技术层面的应对措施

系统重装与软件清除

- 格式化硬盘并重新安装操作系统，确保无监控软件残留；

- 使用专业杀毒软件（如360安全卫士、火绒等）全盘查杀恶意程序；

- 卸载可疑的远程控制软件（如iMonitor、灰鸽子等），并检查系统服务中是否启用了相关远程管理功能。

网络隔离与防护

- 断开网络连接，使用VPN或代理服务器（如HTTP代理）临时规避监控；

- 在路由器中屏蔽异常端口（如8000端口），防止远程控制协议（如灰鸽子）通信。

进程与服务管理

- 通过任务管理器结束可疑进程，或使用系统配置工具（如注册表编辑器）禁用相关服务；

- 检查启动项和服务，删除隐藏的监控客户端或服务端软件。

二、管理层面的应对措施

沟通与协商

- 若为工作环境监控，与上级或IT部门沟通，申请解除监控或采取合理防护措施；

- 签订保密协议，明确隐私保护责任，从法律层面维护自身权益。

政策与流程完善

- 建议企业建立完善的IT安全政策，规范软件安装与系统配置流程；

- 定期开展安全培训，提高员工对监控软件的识别与防范意识。

三、法律与安全注意事项

数据备份：

在采取极端措施前，务必备份重要数据，防止数据丢失；

隐私保护：反击过程中需注意自身行为合法性，避免因误操作引发法律风险；

专业帮助：若涉及复杂技术问题，建议寻求专业IT机构协助处理。

四、补充建议

安全意识提升：定期学习网络安全知识，掌握基本防护技能；

防患于未然：使用隐私保护工具（如隐私浏览器、防追踪插件）降低被监控风险。

请根据实际情况选择合适方案，并优先通过合法途径解决争议。若涉及刑事犯罪，应及时向警方报案。