关于七年级下册语文《太空一日》的好段摘录及赏析如下：

一、火箭发射与共振痛苦

火箭升空初期的平静与压力

“我全身用力，肌肉收缩得像一块铁。开始时飞船缓慢地升起，非常平稳，甚至比电梯还平稳。我感到压力远不像训练时想象的那么大，心里稍觉释然，全身绷紧的肌肉也渐渐放松下来。”

赏析：通过对比训练与实际的差异，展现了航天员在极端环境下的心理调整过程。

共振带来的生理极限

“但就在火箭上升到三四十公里的高度时，火箭和飞船开始急剧抖动，产生了共振。这让我感到非常痛苦，几乎无法承受，觉得自己快不行了。”

赏析：精准描绘了共振引发的生理反应，体现了航天员在极端条件下的求生本能。

二、太空中的奇观与挑战

失重环境下的视觉体验

“窗外烧得跟炼钢炉一样，眼看着越来越多火球，感觉自己仿佛脱离了地球。”

赏析：通过夸张的视觉描写，展现了失重环境对认知的冲击。

神秘敲击声的悬疑

“突然听到一阵敲击声，当时很紧张，试图找出响声所在，却未能发现什么。”

赏析：营造了太空中的未知氛围，激发读者的好奇心。

三、返航的惊险与解脱

返航途中的危机

“飞船进入大气层时，因高温产生剧烈震动，我几乎以为自己要牺牲了。”

赏析：通过“牺牲”等关键词，强化了返航过程的危险性。

痛苦后的重生感

“26秒后，共振结束，我感到一种从未有过的轻松和舒服，如同千斤重物突然卸去。”

赏析：以“重生”比喻生理极限后的解脱，体现了人类对挑战的顽强生命力。

四、科学精神与历史意义

文章通过航天员杨利伟的亲身经历，展现了中华民族在航天领域的突破，呼应了“神舟”五号飞船成功发射的历史意义。

以上段落均围绕文章的核心情节展开，既包含生动的细节描写，又蕴含深刻的主题思考，适合用于课堂教学或文学赏析。