一、基础开场白

问好与自我介绍

- "大家好，我是今天的瑜伽老师。"

- "非常感谢大家今天能来到这里，我是[姓名]，毕业于[院校]，拥有[相关资质]。"

课程引导与目标说明

- "在开始之前，我想简单介绍一下课程内容。今天我们将重点练习[体式名称]，并学习[呼吸法/核心训练]。"

- "通过这节课，希望大家能够感受到[核心好处，如减压、增强柔韧性]。"

二、互动与引导环节

建立连接与冥想引导

- "在正式练习前，让我们先进入冥想状态。请大家闭上眼睛，深呼吸，感受身体的每一个细胞。"

- "当您准备好了，可以用'Om'的声音唤醒自己，这代表连接宇宙的能量。"

课程结构说明

- "这节课分为三个部分：基础热身（5分钟）、体式练习（20分钟）、放松与总结（5分钟）。请大家跟随我的引导进行。"

三、课程核心内容引入

呼吸与体式配合

- "瑜伽的核心是呼吸与动作的协调。吸气时扩张胸腔，呼气时收缩腹部，感受身体的流动。"

- "现在我们开始第一个体式：[体式名称]。请大家注意脚跟、膝盖和背部的对齐。"

四、结束语与互动

课程总结与反馈

- "感谢大家的参与，希望你们能感受到身心的放松。如果有任何问题，随时可以问我。"

- "在课程的最后，我想邀请大家分享一下今天的感受，或者推荐给身边的朋友。"

注意事项

开场词应根据课程类型和学员水平调整，例如初学者课程应更注重基础引导，高级课程可增加哲学思考。- 结合呼吸法、冥想或互动问题，可以提升课堂的吸引力和参与度。- 使用"Om"作为结束语，有助于营造能量场，增强练习效果。