针对华为nova3卡顿问题，可尝试以下综合解决方案：

一、基础优化

重启手机

重启是最简单有效的解决方法，可清除临时缓存并释放内存资源。

关闭后台程序

进入「设置」→「电池」→「后台运行应用管理」，关闭不必要的应用。也可使用第三方任务管理器（如App Manager）一键清除后台进程。

清理存储空间

- 删除冗余文件、图片和视频，保留10%以上存储空间。

- 通过「手机管家」的「清理加速」功能一键清理缓存。

二、网络优化

检查网络连接

- 确保SIM卡插入正确（金属触点朝上），尝试切换APN为CMTDS（适用于4G网络不稳定的用户）。

- 重启路由器或联系网络服务商咨询网络状况。

释放存储卡空间

- 删除不必要的照片、视频，或备份后格式化存储卡。

三、系统与应用管理

更新系统

进入「设置」→「系统和更新」，检查并安装最新系统版本，修复潜在性能问题。

关闭自启动应用

通过「手机管家」的「授权管理」关闭微信、QQ等非必要应用的自启动权限。

卸载冗余应用

定期卸载长期未使用的应用，释放内存资源。

四、高级优化（谨慎使用）

开启开发者模式

进入「设置」→「关于手机」，连击版本号六次开启开发者模式，可尝试「强制进行GPU渲染」提升画面流畅度（需谨慎使用）。

使用轻量级启动器

安装如「轻舟」等轻量级启动器，减少开机启动程序数量。

五、其他注意事项

避免在充电时使用手机，高温环境可能影响性能。

若问题持续存在，建议联系华为客服进行专业检测。

通过以上步骤，多数卡顿问题可得到缓解。若仍无法解决，建议优先备份数据后恢复出厂设置。