根据权威信息源，处理女朋友因感觉被忽视而生气的情况，需从情绪理解、有效沟通和行动关怀三方面入手，具体建议如下：

一、理解情绪背后的需求

换位思考：

生气可能并非针对具体事件，而是关系中存在被忽视、不被理解或安全感不足的问题。需通过沟通了解她真实需求，避免仅停留在表面道歉。

避免推卸责任：

即使问题非你而起，也要表现出愿意改进的态度，例如：“我知道我可能忽略了你，我会注意的”。

二、建立有效沟通机制

倾听为主：

给予充分表达空间，用点头、眼神交流等方式展现关注，避免打断或急于辩解。

真诚道歉：

第一时间表达歉意，态度要柔和，例如：“宝贝，我知道我错了，以后会注意的”。

避免冷战：

保持积极互动，通过肢体语言（如拥抱、牵手）传递支持，防止关系进一步疏离。

三、用行动弥补关怀缺失

日常细节关怀：

注意生活细节，如主动帮夹菜、擦手，或安排小惊喜（如她喜欢的礼物、约会）。

创造浪漫氛围：

通过共进晚餐、看电影或安静陪伴，用行动表达在乎，而非仅靠言语。

尊重个人空间：

避免过度控制，支持她追求兴趣，同时保持适度陪伴。

四、持续改进与反思

主动沟通改进：

明确双方期望，共同制定满足需求的计划，例如定期分享感受、制定“关怀时间表”。

观察情绪模式：

留意她易生气的场景，提前调整互动方式，例如在她工作压力大时主动分担家务。

通过以上方法，既能缓解当下矛盾，又能增强关系中的信任与安全感。记住，关键在于真诚理解她的感受，并通过行动持续传递关怀。