高情商回击朋友调侃需结合幽默感、自嘲与沟通技巧，具体方法如下：

一、幽默化解法

自嘲式回应

用自嘲拉近距离，例如：“哈哈，高情商这事儿，其实我也是无意中修炼出来的。你看我这么会逗乐，不正是情商高的表现吗？”

反讽式调侃

以幽默反讽转移焦点，如：“你这么会聊天，是不是该去当脱口秀演员了？”

二、事实与智慧反击

用数据说话

若调侃涉及工作表现，可引用数据证明：“根据最新统计，我的效率提升了30%，你可能记错了。”

抓住对方漏洞

通过逻辑漏洞反制，例如：“你这么说我，是不是觉得我平时不怎么说话？”

三、非暴力沟通技巧

转移话题

用积极话题替代负面评价：“说到颜值，我最近发现了一本超棒的书，推荐给你!”

保持微笑与尊重

用微笑化解紧张，避免直接冲突：“无语”“汗啊”等表情符号可表达无奈，同时保持礼貌

四、适度表达边界

不回应攻击性调侃：

若对方言辞尖锐，可简单说：“我们还是聊聊其他吧。”

用夸张拉高站位：如“你这么说我，是不是觉得我平时不怎么说话？”

总结：高情商回击需根据场景灵活选择，优先用幽默化解，避免直接冲突，同时保持尊重与自嘲的平衡。