关于感情中的误会与矛盾，我深感愧疚。以下是我的反思与承诺，希望能得到你的谅解：

一、错误反思

沟通问题：

我意识到自己常因疑虑和冲动发脾气，忽略你的感受，导致沟通氛围紧张。

信任缺失：

多次未经确认就怀疑你，违背了“老婆永远是对的”原则，严重伤害了你的安全感。

行动不足：

承诺改善却未付诸行动，如减少游戏时间、多花时间陪伴你，导致矛盾积累。

二、深刻检讨

自我怀疑：我曾因害怕失去而过度控制，却忽视了你的独立性，这种矛盾行为让我们渐行渐远。

责任缺失：作为伴侣，我应主动承担情绪管理责任，而非将问题推给外界因素。

未来隐患：若不改变，类似问题可能反复出现，影响我们的长期关系。

三、整改承诺

建立信任：

从现在起，所有重要决策前都会与你充分沟通，不再无端猜忌。

行动改变：

减少娱乐消费，增加陪伴时间，如陪你逛街、看电影，重建温馨氛围。

情绪管理：

遇到问题时冷静处理，避免因冲动言行引发矛盾。

四、情感重建

重拾承诺：兑现“一生一世保护你”的承诺，关注你的需求，弥补过往遗憾。

未来规划：共同制定短期与长期目标，让彼此在成长中相互支持。

持续进步：通过阅读、培训等方式提升自身素养，为家庭创造更好条件。

最后，我再次向你表达歉意，并恳请给予我改过自新的机会。爱情需要包容与理解，我愿意用行动证明我的改变。若你仍需时间考虑，我将尊重你的决定，但请相信，无论结果如何，我都会珍惜我们曾拥有的美好时光。