一、珍惜粮食，避免浪费

1. 用餐时按需取餐，做到“吃多少盛多少”，不剩饭剩菜；

2. 外出就餐主动打包，减少“剩宴”现象。

二、科学饮食，营养均衡

3. 均衡膳食结构，不偏食、不挑食，注重营养搭配；

4. 推广小份菜、半份菜，倡导按需点餐。

三、行为规范，文明用餐

5. 餐桌礼仪规范，保持安静、整洁的用餐环境，使用公筷分餐；

6. 餐后主动清理餐具，将餐具归位叠放。

四、宣传引导，营造氛围

7. 做节约宣传员，向家人、朋友宣传浪费的后果，倡导“光盘行动”；

8. 积极制止身边浪费行为，形成互帮互助的监督机制。

五、家庭责任，率先垂范

9. 家长以身作则，通过日常行为影响孩子，建立勤俭节约的家风；

10. 建立家庭粮食库存管理机制，避免过度购买和过期浪费。

六、政策倡导，社会共治

11. 支持学校开展“光盘行动”主题班会，增强学生节约意识；

12. 建议餐饮单位推行“N+1”点餐模式（N份套餐+1份小份菜），配合“光盘行动”。

七、创新实践，资源利用

13. 剩余食材二次加工，如米糠制饲料、面条炒菜等，降低浪费；

14. 推广家庭储粮科学方法，减少霉变虫蛀损失。

八、历史教育，文化传承

15. 结合传统节庆开展“爱粮节粮”主题活动，讲述粮食生产故事；

16. 通过校服、班徽等载体，将节约理念融入青少年文化标识。

九、监督机制，效果评估

17. 设立“粮食浪费举报电话”，对严重浪费行为进行曝光；

18. 定期统计浪费数据，向相关部门反馈，推动政策改进。

十、责任担当，长期坚持

19. 将节约粮食纳入个人绩效考核体系，激励全员参与；

20. 以“光盘行动”为契机，推动形成全社会共同参与的反浪费长效机制。

（注：建议根据具体场景调整内容，如学校可增加“光盘行动”打卡机制，企业可结合食品安全教育融入倡议书。）