关于珍惜时间的格言和谚语，综合多个权威来源整理如下：

一、中国传统文化经典

"盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人"

- 陶渊明《杂诗》，强调青春易逝，需珍惜当下。

"黑发不知勤学早，白首方悔读书迟"

- 颜真卿《劝学》，警示年轻时应勤奋学习。

"一日之计在于晨，一年之计在于春"

- 传统谚语，突出时间管理的重要性。

二、西方名人名言

"时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量"

- 郭沫若，现代名人名言，强调时间与行动的关联。

"浪费时间是一桩大罪过"

- 卢梭、爱因斯坦等多位名人共识，直指时间浪费的后果。

"成功=艰苦劳动+正确方法+少说空话"

- 爱因斯坦，结合时间管理要素的成功公式。

三、现代流行格言

"时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的"

- 鲁迅，以比喻形式鼓励时间利用。

"明天复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎"

- 文嘉《明日歌》，批判拖延心理。

"把活着的每一天看作生命的最后一天"

- 海伦·凯勒，激励残障人士珍视时间。

四、经典哲理句

"世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被忽视而又最令人后悔的就是时间"

- 高尔基，辩证视角下的时间观。

"时间是不会为任何人停留的脚步"

- 现代网络流行语，呼应时间流逝的不可逆性。

这些格言和谚语从不同角度诠释了时间的价值，既有对时间流逝的感慨，也有对行动力的激励，可结合自身情境灵活引用。