一、核心成语

失魂落魄

形容惊慌忧虑、心神不定、行动失常，也指精神消沉不振作。

- 例句：他得知儿子失踪的消息后，失魂落魄，四处寻找。

万念俱灰

表示所有想法和打算都破灭，形容极端灰心失望的心情。

- 例句：经历了多次失败后，他感到万念俱灰。

垂头丧气

因失败或不顺利而情绪低落、萎靡不振，常伴随耷拉脑袋、无精打采的体态。

- 例句：比赛失败后，他垂头丧气，失去了信心。

二、近义表达

心灰意冷：

灰心失望，意志消沉。

怅然若失：形容不如意时像失去什么似的烦恼不快。

萎靡不振：精神颓丧，意志消沉。

黯然神伤：情绪低沉，心神忧伤。

三、扩展描述

失张失智：举动慌乱，心神不定。

满目凄凉：所见皆为凄惨冷落景象，烘托心境。

灰心失望：因希望破灭而产生的绝望感。

建议根据具体语境选择成语，注意部分成语如“万念俱灰”多用于负面情境，而“垂头丧气”更侧重外在表现。文学创作时可结合比喻手法增强表达效果，例如“他像被抽走了灵魂的木偶，失魂落魄地站在原地”。