关于“什么都指望不上”的情感表达，可通过以下语录进行梳理和回应：

一、自我激励类

1. "最难的时候谁都指望不上，只能拼命努力，愿世界温柔相待"

2. "靠自己才能吃好睡好，才能有力气照顾家人"

3. "持续朝九晚五的生活后，别再幻想依靠他人，坚持自我才是真强者"

二、现实醒悟类

1. "指望了也没用，反而可能招致麻烦，与其期待不切实际的馈赠"

2. "当崩溃的边缘徘徊时，才深刻体会到：所有依靠终需自己扛起"

3. "不必寻求他人心疼，真正的勇气是独自面对风雨，甚至选择与世界告别"

三、处世态度类

1. "不要指望别人欠你什么，只有通过努力实现价值，才能收获尊重"

2. "与其在失望中等待，不如用行动证明：即使没有依靠，也能活出精彩"

3. "学会接纳不完美，理解每个人都在努力，接纳自己比依赖更重要"

这些语录既包含对自我能力的肯定，也蕴含着在困境中前行的力量。建议在激励演讲、个人成长记录或情绪疏导场景中使用，可根据具体语境调整语调与节奏。