关于“苦自己咽下，除了坚强别无选择”的文案，综合多个权威来源整理如下：

一、经典哲理类

1. "生活给的巴掌，唯有坚强回应。累了自己扛着，疼了自己忍着，苦了自己咽下，因为除了坚强，别无选择!"

2. "除了坚强，我别无选择。生活就是这样，别人只看结果，自己独撑过程。任何事都在发生，也会慢慢解决，变好!"

二、激励奋斗类

1. "坚持不一定成功，但没有坚持，就注定失败。所有的一切都要自己承受，没人会安慰你，除了坚强别无选择!"

2. "路可以回头看，但不可以回头走。所有的一切都要自己奋斗，为了生活继续前行!"

三、自我慰藉类

1. "想哭的时候抱抱自己，快掉眼泪的时候抬头仰望天空。心情不好的时候听听歌，自己的伤自己疗，苦自己咽，然后再笑着去面对生活!"

2. "如果很想要一样东西，就放它走。如果它回来找你，那么它永远都是你的；要是它没有回来，那么不用再等了，因为它根本就不是你的!"

四、生活感悟类

1. "生活如梦，活好当下，别等到失去时才懂得珍惜。所有的一切都会好起来的，除了坚强，我别无选择!"

2. "前途是光明的，道路是曲折的。心中的苦，没有人会知道；心中的痛，没有人会懂，唯有坚强才能穿越黑暗!"

这些文案通过不同视角诠释了“坚强”的内涵，既包含面对困境的无奈，也蕴含积极生活的态度。建议根据使用场景选择合适风格，或用于激励演讲、个人成长记录或情感共鸣表达。