关于《开讲啦》中哪一期对学生最有用，需结合不同学科领域和成长需求综合判断。以下是各期内容亮点及适用场景分析：

一、学术能力提升类

《湘鄂赣革命斗争史纲》

万载县第一小学五（9）班学生张周妤兮主讲，通过历史故事和战役回顾，培养学生的历史思维和叙事能力，适合历史、政治等学科学习。

《让AI替大学生打工》

数字文创学院周宇寰老师分享AI工具实战技巧，如NotionAI生成PPT、Resume优化等，直接解决求职痛点，对医学生等职场相关专业的学生实用性较强。

《BMI不谜题：解码青春期的身体密码》

数字财商学院孙伟老师结合生理变化图谱和健康政策，教授BMI计算方法，帮助学生建立科学健康观念，适合健康教育相关课程。

二、职业规划与素养类

《尊重与包容》

李老师和王老师探讨以人为本的尊重与包容理念，通过多元视角案例，提升学生的社会认知和人际交往能力，对心理学、社会学专业及综合素质培养有指导意义。

《青春未待完续》

徐静蕾演讲鼓励坚持自我，俞敏洪谈奋斗意义，适合初中生树立人生观，对青少年价值观形成有积极影响。

《读书的意义》与《奋斗的意义》

施一公（《开讲啦》常客）和俞敏洪分别解读经典著作，帮助学生建立阅读习惯和奋斗动力，适合文学、哲学等学科学习及个人成长规划。

三、社会实践与创新类

"朋辈有约"首期活动

临床医学院分团委开展以"以友为师"为主题的活动，通过经验分享和互动交流，促进医学生之间的互助成长，对专业实践能力培养有直接帮助。

"厚生"社区讲堂系列

周宇寰老师教授AI工具应用，孙伟老师开展健康科普，结合"三全育人"改革，探索社区化育人新模式，适合大学生的社会实践能力培养。

四、励志与精神启迪类

多期节目通过嘉宾故事传递坚持、奋斗等价值观，如《觉醒年代》专场回顾革命历史，激励学生担当时代责任。这类内容对全体学生均有精神滋养，但需结合具体场景深化理解。

总结：

若需提升专业技能，可选择《湘鄂赣革命斗争史纲》或AI工具类；若关注职业发展，推荐《让AI替大学生打工》；若侧重健康素养，则《BMI不谜题》更实用。同时，所有内容均需结合自身兴趣和需求有针对性学习。