关于“我已经很坚强了”的朋友圈文案，综合多个权威来源整理如下：

一、自我激励类

1. 我的坚强足以承受所有拒绝，心痛和冷落

2. 我要坚强而且耀眼地活下去，让世界知道这就是你曾抛弃的女人

3. 用坚强跨越坎坷，执着的信念与无畏的心灵是最强大的武器

二、生活感悟类

1. 人生如磨难枝头晾晒出的坚强，不是因为拥有少，而是因为追求多

2. 清晨最坚强的人，往往在夜里默默流泪

3. 人生的意义在于挫折，没有挫折的人生如同没有色彩的画卷

三、情感共鸣类

1. 你不必向所有人证明坚强，因为真正的强者往往选择沉默

2. 遇事淡定是一种境界，经历沧桑后才懂得取舍与放下

3. 有些伤痛，唯有时间治愈，但坚强能让我们更快前行

四、行动宣言类

1. 从现在起，用思考解决问题，而非情绪化应对生活的挑战

2. 不做任何人的附属品，倔强或坚强，都是对自我价值的坚守

3. 每个清晨都是新生的开始，带着坚强迎接每一个可能

这些文案可根据具体情境调整使用，建议搭配相关图片或短视频以增强感染力。需注意，坚强是一种选择，而非与生俱来的特质，每个人都有脆弱的时候，接纳不完美同样重要。