根据权威性和时效性优先原则，以下是尼康单反相机的推荐及选购要点：

一、入门级推荐

D3500

- 2416万像素传感器，11点自动对焦，支持SnapBridge传输手机。 - 适合家庭摄影、旅行记录，性价比高，提供三年店保。

D5600

- APS-C画幅，39点自动对焦，16种场景模式+21种润饰菜单。 - 可翻转触摸屏方便自拍，适合日常快照和Vlog创作。

二、中端推荐

D7500

- 2048万像素传感器，51点自动对焦，支持4K视频拍摄。 - 适合运动摄影、野生动物摄影，搭配24-120mm套机性价比突出。

D780

- 全画幅，2432万像素传感器，273点复合自动对焦。 - 支持10bit 4K视频、12fps连拍，适合风光、夜景等专业需求。

三、高端推荐

D780（全画幅）

- EXPEED6处理器，ISO100-51200，273点对焦系统。 - 支持10bit 4K视频、N-log外录，搭配AF-S尼克尔24-120mm f/4G ED VR镜头，焦段覆盖广。

Z6 III（全画幅微单）

- 2450万像素传感器，14张/秒连拍，5轴防抖。 - 支持4K 60p视频录制，适合专业视频拍摄，兼顾画质与便携性。

四、选购建议

传感器尺寸：

- APS-C（约2400万像素）轻便且价格低，适合入门；全画幅（如2432万像素）画质更优，但机身更重。2. 对焦系统：

- 优先选择相位对焦（如D7500、Z5II），暗光对焦更稳定。3. 视频功能：

- 4K 30p为标配，若需专业视频（如log格式），可选Z6 III、Z8。4. 防抖性能：

- 机身防抖（如Z6 III）可提升手持拍摄成功率。 注意：单反相机逐步被微单取代，但二手市场性价比高，建议根据预算和需求选择。