秋季应季水果种类丰富，以下为常见且营养价值高的代表：

苹果

- 代表品种：红富士、红苹果

- 特点：口感脆甜，富含维生素C、纤维素，耐储存。

梨（雪梨/鸭梨）

- 特点：水分充足，润肺止咳，适合秋季干燥气候，含维生素C和膳食纤维。

石榴

- 特点：果肉鲜红多汁，含维生素C、抗氧化物质，籽软可食用，具有生津止渴功效。

柿子

- 特点：橙黄色软糯，含维生素A、C，但需注意空腹食用可能引发胃部不适。

葡萄（巨峰/红提）

- 特点：酸甜适口，富含葡萄糖、维生素C和抗氧化物质，可生食或酿酒。

柚子（蜜柚/红肉柚）

- 特点：果肉鲜红酸甜，含维生素C、叶酸，有助于降低血糖，适合糖尿病患者适量食用。

山楂

- 特点：微酸味，含有机酸、维生素C，兼具药用价值，可健胃消食。

猕猴桃

- 特点：维生素C含量高，含氨基酸和矿物质，增强免疫力，适合秋季食用。

其他补充：

红枣、黄桃等水果也在秋季成熟，但需注意部分品种（如黄桃）在北方较少见。