中秋节的来历与风俗传说可归纳如下：

一、历史起源

月亮崇拜与祭月习俗

中秋节最早可追溯至周代秋分祭月活动，古人将月亮视为阴性的象征，与女性、丰收等联系，通过祭月表达对自然的敬畏。

形成固定节日的关键节点

- 唐代：中秋赏月活动盛行，成为全民节日。

- 宋代：中秋节地位提升，与春节齐名，形成赏月、吃月饼等习俗。

二、核心传说

嫦娥奔月

后羿射日得仙丹，交予嫦娥保管。后羿徒弟蓬蒙逼迫嫦娥交出仙药，嫦娥吞药奔月成仙。后羿每年中秋摆香案遥祭，百姓也效仿形成拜月习俗。

吴刚折桂

汉代仙人吴刚因犯错被贬至月宫，被迫砍伐永不停息的桂树，象征坚韧与执念。

朱元璋与月饼起义

元代起义军利用月饼传递“八月十五夜起义”的信息，最终推翻元朝统治，月饼成为象征团圆与反抗的符号。

三、主要习俗

赏月与团圆

中秋之夜家人团聚赏月，寄托思念之情，月亮圆满象征家庭和睦。

吃月饼

与中秋传说紧密相关，象征团圆与丰收，不同地区月饼造型多样。

提灯笼与猜灯谜

唐宋时期流行，灯笼造型丰富，增添节日氛围。

四、文化内涵

中秋节融合了自然崇拜、历史记忆与人文情感，既是丰收的庆祝，也是对团圆的珍视，成为中华民族重要的传统节日。