实至名归和当之无愧是两个常用的褒义成语，常被混用，但存在以下核心区别：

一、语义侧重点不同

实至名归

强调“因果关系”，即因为有了实际的成就、学识或功业，自然会获得相应的声誉或荣誉。例如：

> 赵教授荣获科技发明奖，可谓实至名归。 这里“实”（实际成就）直接导致“名”（荣誉）的获得，强调“名”是“实”的自然结果。

当之无愧

强调“心理状态”，指某人完全配得上某种荣誉或称号，无需感到惭愧。例如：

> 村上人都说，帮助弟弟成才的哥哥当之无愧。 这里重点在于个体对荣誉的承受能力，即“无愧”（无惭愧感）。

二、使用场景区分

实至名归多用于客观评价，如奖项、称号等与实际贡献直接相关的场景。- 当之无愧多用于主观评价，如道德品质、行为表现等符合社会公认标准的场景。

三、近义词与反义词

近义词：

名副其实、不虚此行、受之无愧。- 反义词：沽名钓誉、盗名窃誉、名不符实。

四、总结

两者都表达“值得拥有”的意思，但“实至名归”侧重于“实”与“名”的客观对应，“当之无愧”侧重于主观上对荣誉的坦然接受。选择使用时需根据语境突出评价的侧重点。