爱国的内容可以从多个维度进行概括，结合不同文献和语境，主要包含以下核心要素：

一、核心内容构成

热爱故土山河

爱国主义的基础是对外部自然与人文环境的深厚情感。故土山河是民族生存的根基，对土地、河流、山川的热爱是朴素而真挚的爱国表现。

热爱人民

人民是国家的主体，对劳动人民的尊重与奉献是爱国主义的集中体现。历史证明，正是人民的智慧和汗水塑造了国家的发展与繁荣。

热爱自己的国家

这是爱国主义的必然政治要求。国家是具体的政治实体，维护国家利益、参与国家建设是每个公民的责任。

二、具体表现形式

文化认同与自豪感：

对民族历史、文化的传承与自信，如学习岳飞、文天祥等历史人物，铭记国家成就。

国家利益至上：在个人与国家利益冲突时，选择将国家利益放在首位，甚至牺牲个人利益。

行动实践：通过学习科学文化知识、参与社会建设、保护生态环境等方式践行爱国情怀。

三、教育意义与要求

爱国主义教育是国民教育体系的重要组成部分，需从青少年抓起，通过历史教育、文化熏陶和实践活动培养。例如：

历史教育：讲述国家独立、民族解放等重大事件，增强民族凝聚力。

国情教育：让公民了解国家资源、制度优势等，培养维护国家安全的意识。

实践环节：组织参观爱国主义教育基地、参与志愿服务等活动，将爱国情感转化为行动力。

四、时代内涵拓展

在新时代，爱国还需结合国家发展需求，如科技创新、生态文明建设等。例如，科研工作者隐姓埋名投身科研，奥运健儿刻苦训练争创佳绩，都是新时代爱国的具体体现。

综上，爱国是情感、责任与行动的统一，既包含对自然与文化的眷恋，更体现在对国家发展的贡献中。每个公民都可通过不同方式践行爱国理念，共同推动国家繁荣与进步。