日语中表达“加油”的常用语及用法如下：

一、基础表达

がんばれ!

口语中常用的简短鼓励语，相当于中文的“加油!”或“干巴爹”。

がんばってください

更加礼貌的版本，适合对他人表达鼓励，相当于中文的“请加油”。

二、使用场景与注意事项

口语交流

- 对朋友或熟人：直接说「がんばれ!」或「がんばって!」。

- 自我激励：使用「頑張ります」（ganbalimasi）表示“我会加油的”。

正式或书面场合

- 接受任务或正式鼓励：使用「がんばろう」（ganbarou，意志形）或「がんばりましょう」（ganbarimashou，建议形）。

避免使用不当表达

- 「頑張れ」（ganzare）虽为常用词，但语气较强，可能让对方感到压力，建议优先使用「がんばれ」或礼貌用语。

三、扩展表达

加油口号：

がんばって!（重复使用增强气势）。

具体场景：

学习鼓励：「勉強しているのですが、大丈夫になりますか？」（Oubaa! Minnasai shite iru no desu ga, daijoubu ni narimasu ka？）。

团队激励：いつも頑張ってるね!（Itsumo ganbatte kte ru ne!）。

建议根据使用对象和场合选择合适表达，日常交流以「がんばれ!」和「がんばってください」为主，正式场合优先使用礼貌形。